想知道康宝莱怎么吃瘦的快,这几点看清楚了

  说起代餐,是现在很流行的一种食物,能有效代替主食,帮助减少油脂和能量的摄入,达到减肥瘦身的目的。而众多的代餐食品中,康宝莱可以说是其中的佼佼者,很多朋友都选择食用康宝莱代餐。那可能有朋友想知道康宝莱怎么吃瘦的快?今天就让小编为大家介绍。

  康宝莱怎么吃瘦的快

  1、代餐不能完全替代主食。

  如果完全依靠奶昔的营养和热量,无法保证一天所需要的能量。时间长了,可能会导致身体出现其他的毛病甚至营养不良。

  2、最好代早餐和晚餐。

  喝奶昔减肥很简单,就是用营养奶昔餐代替三餐中的两餐。另外一餐正常吃饭菜(不节食,不饿肚,主食和荤、素菜都可以吃)。

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康宝莱怎么吃瘦的快

  3、服用方法要正确。

  美纤宝片:每次1-2片(1-2克),每日三次,餐前20分钟或餐后20分钟开水送服。

  蛋白粉:每天1-4次,每次6克可放入温开水、饮料、调味料、汤汁和肉汁中一同食用。

  奶昔:每次25克加入300毫升温水中,混匀早晚代餐饮用。

  4、一定要记得多喝水。

  一般建议朋友们在吃康宝莱的时候,每天喝水不少于3000ml,也就是每天不低于5-8杯水,尤其是在夏季的时候,建议不少于5000ml的水。这样才能更好更及时的排除减肥时体内产生的垃圾和毒素,更有助于提升减肥的效果。

  康宝莱的营养成分及功效

  1、康宝莱系产品是保健食品,不能代替药物。只能是辅助减肥的系列产品,减肥主要靠每日规律的有氧运动。普通减肥方法,膳食调控每日500卡路里、运动消耗500卡路里(10000步)。

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康宝莱怎么吃瘦的快

  2、美纤宝为天然膳食纤维,采用康宝莱独特配方,含有取自苹果、柑橘、燕麦等果蔬的天然纤维,并添加了草本植物,可改善胃肠道运作功能。所含的天然膳食纤维能增强胃肠道的蠕动,有助于控制体重,所以是减肥的辅助产品。

  3、康宝莱优质蛋白粉含大豆蛋白和乳清蛋白,大豆蛋白为天然植物蛋白,含丰富的异黄酮,金雀异黄素及大豆黄素。乳清蛋白为优质的动物蛋白,利于被人体吸收。这种低热量低脂肪有助于控制体重,所以也是减肥的辅助产品。

  4、康宝莱奶昔含有大豆蛋白、果糖、谷类纤维、氯化钾、酪蛋白酸钙、抗坏血酸、果胶、姜、还原铁、核黄素、大豆卵磷脂、维生素A、维生素C、维生素E、烟酸等19种维生素和矿物质组成。提供缓释和快释碳水化合物,有助于调节高血糖和低血糖指数,维持能量水平。低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感等,这些作用同样有助于控制体重,所以也是减肥的辅助产品。

  以上就是小编为大家介绍的关于康宝莱怎么吃瘦的快的相关内容。其实如果你购买了全套的康宝莱产品,就营养成分上来说,基本上是做到全覆盖了,但是要想瘦的快,还是要按服用建议来。


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最后编辑于:2021/04/30作者: k1blh1dc