张柏芝为什么这么苗条?张柏芝减肥方法有哪些?

  张柏芝,相信大家对她都不陌生吧!如今,张柏芝是两个孩子的妈妈了,但是她的身材依旧那么好。那么张柏芝减肥方法有哪些?下面就让我们一起来看看张柏芝的减肥史吧!

  一:戒肉食菜

  “这半年以来,水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮,我已经完全戒吃肉,以前试过很多瘦身方法都不成功,都是因为我贪吃忍不了口,又不肯戒口,减肥要成功,其实关键就是要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉,当你减到满意的磅数后,便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住,不吃肉,只吃水煮青菜和汤水,一定可以瘦下来。”

张柏芝减肥

张柏芝减肥

  二:跑步、跳舞

  “减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时,最初觉得好辛苦,后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助,大家都可以考虑这种减肥方法。”

  三:适当加大工作量

  “其实人最怕闲着,人一闲嘴就容易馋,而且不愿意运动,会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间,你就没有时间去想该吃什么零食,没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了,那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影,还有新唱片推出,工作量之大,是我往日的两倍,而我一有时间就在家中跑跑步机,另外还为了新歌的舞步排练了三天,每天跳足12小时,这是我第一次跳这样激烈的舞,手脚全都伤了呢!”

张柏芝减肥

张柏芝减肥

  四:减肥产品

  我不选择减肥药,因为减肥药副作用太大,但是减肥产品就不一样。我选择的是天然性减肥产品,安娜苏减肥瘦身产品,只要在睡觉的时候涂抹,正好那个时候因为拍戏没有时间去健身房,于是选择这款简单方便的减肥产品。

  以上就是我给大家分享的张柏芝减肥方法有哪些?希望对大家有所帮助!如果你也想保持一样的身材,那么你就照着上面的方法做吧!


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最后编辑于:2019/04/23作者: k1blh1dc